ウォーキング＆ジョギ ..
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610:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 20:02:47.39 +B9YsRg/ >>607 病気の人らしいです 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 20:30:17.49 EbuJxPps >>603>>606 150くらいはビビるほどではない。 自分は同じくらいの歳で、10〜11km／hで150くらい。 大会に出るような人は、ずっともっと上の心拍数で走る。 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 20:48:49.18 PLCuzy5T 今まで運動経験ない人もいるからな 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 20:54:48.74 Vn4Vgi0C >>610 ビチク〜 自演乙〜 キチガイ爺ｗｗｗ 614:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 21:10:14.80 zPjY+JQK >>611 ありがとうございます。 でも、慣れてないので少しビビッています。 まだやりたい事もあるし・・・・・ まだ子供も小さいし・・・・・・・ 615:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 21:27:30.12 EbuJxPps >>614 大会に出るんじゃなけりゃあ速く走る必要はないんだから、120くらいで慣らしていけばいい。 適度の有酸素運動は、やらないよりやった方が心臓疾患などあらゆる死因リスクを下げるので、心臓疾患がないんだったら続けた方がいい。
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