ウォーキング＆ジョギ ..
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605:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 18:28:17.52 OCM88nK5 ジョギング(10km/h前後)したら170近くいくよ。 現在、30歳♂175cm73kgです。約半年で10kg減です。 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 18:53:02.58 zPjY+JQK >>604 正月からダイエットを始めたが、雪国なので室内でショコ・水平足踏・ステッパーなどを 頑張っているが、2,980円の心拍計付き時計を活用している。 ６ｋｇ痩せたので、春からウォーキング、そしてジョギングに移行したいと思っていた。 体壊しても意味ないので、色々勉強するわ。 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 19:01:02.89 k7LltnE/ いつもビチクがどうのこうのと言ってる人って何なの？ 多分いい歳した大人なんだよね？ 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 19:05:33.11 Vn4Vgi0C ↑おまえビチクだろ？ 失せろよ クズ爺 609:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 20:00:47.40 c0KvMtEy >>566 肩周辺の筋力低下を気にするなら、ノルディックウォーキングをやってみれば？ http://www.rapt.co.jp/hontori7/sports/2010/06/images/noruimg04.jpg
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