ウォーキング＆ジョギ ..
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602:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 17:25:38.63 9HFfC0ai >>598 自分の人生だ。自分の信じる道を行け 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 17:35:12.72 zPjY+JQK 初めてウォーキングをしてみた。 ２０分くらい経って体が温まってきたので、３分くらい軽いジョギングをしてみたら、 心拍数が１５０を超えててちょっとビックリした。 ちなみに、４５歳♂ 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 18:21:23.11 eBSP4TaJ ３０分くらい続けたら天国に逝けそうだな てか、初めてウォーキングするのに心拍計付けてたのか？用意がいいなｗ 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 18:28:17.52 OCM88nK5 ジョギング(10km/h前後)したら170近くいくよ。 現在、30歳♂175cm73kgです。約半年で10kg減です。 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 18:53:02.58 zPjY+JQK >>604 正月からダイエットを始めたが、雪国なので室内でショコ・水平足踏・ステッパーなどを 頑張っているが、2,980円の心拍計付き時計を活用している。 ６ｋｇ痩せたので、春からウォーキング、そしてジョギングに移行したいと思っていた。 体壊しても意味ないので、色々勉強するわ。
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