ウォーキング＆ジョギング　ダイエット66周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット66周目 at SHAPEUP

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 11:24:17.81 anOgmg0Z
>>566
>>585
これから暖かくなるし動かしてるからセーフだとは思うけど
若くても五十肩に気をつけてください
自分は気づいたら猫背とか肩甲骨のところが痛くなるとかが普段の肩こりに加わった後
季節の変わり目に冷やしてしまったら五十肩になった
背筋力は測定すると人並み上にありますが
肩甲骨を寄せる筋肉が落ちていてそれが良くないと言われました
猫背で伸ばしっぱなしになって弱るらしい
今はほぼ治ってるけど突っ張るような違和感出た時でもジョギングするとすごく楽になる

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