ウォーキング＆ジョギング ダイエット66周目
at SHAPEUP
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 19:49:24.25 Ckx7HBJY
>>529経験からだけど筋トレは後の方がいい
女がやるような軽い負荷のシェイプアップ的な筋トレなら準備運動みたいなものにしかならないけど
時間帯も人それぞれ
年齢、血圧とかの関係で朝にやるのは危険な人もいるし
そこら辺はあなたの情報が分からないので答えられない
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