ウォーキング＆ジョギ ..
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404:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/19 12:46:23.53 SZIErd6c ×一人一人 ○一人、のミスです、すみません 405:小見川 ◆2lg7PuWX2w 13/03/19 12:49:04.51 9jyUqJA5 BE:3430816676-2BP(766) >>403 １時間運動して１時間昼食にあてれば良いだろ〜 続けられるなら１日に２食でもかまわないけど 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/19 12:51:59.95 uJJb8LTI >>403 ビチク52歳爺〜 レスか？ レスが欲しいのか？ チラシのポーズ カモン！ カモン！ 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/19 13:10:23.93 SZIErd6c >>405 走ってから食べるのを思いつきませんでした… ちゃんと三食食べてみます 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/19 13:18:04.01 uJJb8LTI ↑またなー ビチク 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/19 13:26:44.31 1YeWpM1t できたら運動後1時間は食事や入浴はせず、ストレッチやマッサージのみにした方が良いんだけどね あと、食事を開始してから1〜2時間あたりに運動すると、空腹時の如く脂肪がよく燃焼されるらしい（本当かはわからんちん） それより早いと消化に悪いね お腹痛くなりそう
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