ウォーキング＆ジョギ ..
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359:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/18 11:55:38.25 9VYGeiq2 今日は雨風強し 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/18 11:56:12.21 98LcmFFY >>355 自分と似たようなスペック（身長164）だね。 男性のダイエットスレにも書いたけど、自分は7週間前からダイエット始めて 80kg→現在68kg（今朝空腹の状態で量ったら67kg台だった）。 自分もウォーキング毎晩1時間ちょっとやってるけど、当初は30分過ぎてから汗ダラダラだったけど、 最近は汗の量がかなり少なくなってきた。 体重計は安物の昔ながらのアナログ式を使ってる。 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/18 12:23:35.50 vWi8xdQ5 >>356 毎日同じ環境で測定できるならなんでもオーケー。 体脂肪測るならタニタかオムロンかな。正直どこでもいっしょなんで機能や値段で選ぶがよい。 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/18 12:37:55.64 N/WjVXTs >>355 絶対走るとか歩くとか考えるよりも、走れたら走ろうくらいにマッタリ考えたほうが継続できるよ。 このスレで体重晒してモチあげながらゆっくりまったり痩せましょ。
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