ウォーキング＆ジョギ ..
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332:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/17 12:17:47.97 CsTJsvNI ビチクがいいかチクビがいいかみたいなもんか 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/17 12:21:30.78 130LPm4y 10km走ってきたけど暑かった 朝走ったほうがいいなぁ あちーのに走ってる人増えてた 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/17 13:33:00.78 BQBD+wSJ 会社帰りに７〜８ｋジョグってるけど ビール好きで止められない。 酒飲まなきゃ普通に体重落ちるんだろうな 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/17 13:33:21.36 KQpZzQGq 3キロのウェイトつけて15kmウォーキングしたら恐ろしく疲労が溜まった 20kmジョギングした時より疲れた 336:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/17 13:41:16.01 gRgGDvXv >>335 ウエイト何処に付けてるか知らないけど 体のバランスが悪くなってるからどこかしらに無理を強いてる そこ壊すよ 337:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/17 13:56:02.41 Z4VdbwgJ ウェイト着けたら着用箇所ピンポイントに負荷掛かるってこと忘れたらいかんよ。 無難に筋トレとウォーキングは分けたほうが良いと思うよ。長い目で見るなら
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