ウォーキング＆ジョギ ..
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323:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/16 23:03:14.92 NtqgH9vU 帽子とマスクしてたから変な風に赤くなってる(´・ω・｀) 日焼け止め塗り捲っても意味無いっぽい… 服はポリエステル100％だと紫外線跳ね返すらしいけど、 腕も足も隠れてたのに日差しでヒリヒリする。 いつももやしっ子だからかも。 もう日中は歩かない(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ 324:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/16 23:52:15.98 8SH5GU4c 春休みで暇だから朝5キロ30分ジョギングを始めてみて1ヶ月になります この頃は心肺機能がみるみる強化されているのが実感できて楽しい！体重は全く変化無しだけどｗ 325:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/17 00:25:25.07 G7dF7tSs >>324 スポーツ心拍計つけると、具体的に数字で分かるからもっと面白いよ。 大まかな消費カロリー（ネットで表を調べるよりは正確）も分かるし。 続けてると、同じペース、時間の運動なら、より少ない心拍数でできるようになってくる。 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/17 00:48:07.64 bBNnCG29 スポーツ心拍計という道具があるのを始めて知りました ちょっと検索して調べてみましたがこれは面白そう Amazonのほしい物リストに入れておきました。ありがとう！
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