ウォーキング＆ジョギ ..
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280:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 08:59:05.77 zZWakLoN ビチク52歳爺は後ろ歩きですれ違ったバアのケツ眺めながらウォーキングしてるよ 281:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 09:25:53.61 tvB7ct9a 原理的には道の方が勝手に動いていくトレッドミルが楽に決まってる 本人は体を浮かせるだけでいい アウトドアの実走では体を浮かせて同時にさらに蹴りださないと前に進まない 私自身の感覚的には特にハムストリングスの疲れ方が倍くらい違う 退屈なのはテレビ／DVDを見るなり音楽を聴くなりである程度ごまかせる 要注意なのは心拍センサー兼転落防止の手すりだ これを握ってると疲れ方がまた全然違う 傾斜率15%＝約8.53度で6km/hを維持するのは手すりにつかまってれば楽勝だが 自力だけで60分持たせるのは素人では無理だと思う たいていのトレッドミルのカロリー計は手すりにつかまってるか否かの区別はできないので つかまってる場合の消費カロリー数はまゆつばだ 282:小見川 ◆2lg7PuWX2w 13/03/15 09:45:14.57 /byvuRg0 BE:3430816867-2BP(766) >>273 ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
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