ウォーキング＆ジョギング　ダイエット66周目

ウォーキング＆ジョギ ..

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 08:32:41.10 3hg1Csdv
>>277
筋肉疲労的にはトレッドミルの方が楽。路面の不規則な傾斜・凸凹がない。
何よりクッションがあるので脚に優しい。俺はミル専門から外に出た当初
軽く痛めた。

精神的には実際の外走り・歩きの方が楽。但し悪天候、真夏・真冬を除く。
ミルは飽きる。ペースや傾斜を変えたり、後ろ歩きして気分を変えるが
それでも限界がある。

消費カロリーはおそらく≒。と言うか「体重何キロで何キロ走ったら何kcal」って
ミルで呼気・吸気マスク付けて測定の結果だよな。

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