ウォーキング＆ジョギ ..
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276:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 02:15:42.76 oLMvA06w あれ？おかしいな。 来週の日曜がハーフの大会何だけど。 エントリーしたときには楽勝でキロ5分くらいで走れるようになってるはずなのに。 まだ5キロでふうふう言ってる。 おかしいなぁ。 完走できるかどうかも怪しいな。 277:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 06:40:01.95 yDZC74WY トレッドミルをやったことないんだけど、普通にウォーキングやジョギング するのと負荷（疲労？）は一緒なのですか？ 278:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 07:35:01.19 jmUaKrF3 >>277 同じ速度で走っていても、トレッドミルの方が辛いね。 279:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 08:32:41.10 3hg1Csdv >>277 筋肉疲労的にはトレッドミルの方が楽。路面の不規則な傾斜・凸凹がない。 何よりクッションがあるので脚に優しい。俺はミル専門から外に出た当初 軽く痛めた。 精神的には実際の外走り・歩きの方が楽。但し悪天候、真夏・真冬を除く。 ミルは飽きる。ペースや傾斜を変えたり、後ろ歩きして気分を変えるが それでも限界がある。 消費カロリーはおそらく≒。と言うか「体重何キロで何キロ走ったら何kcal」って ミルで呼気・吸気マスク付けて測定の結果だよな。
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