ウォーキング＆ジョギ ..
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257:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 21:41:00.50 /OpRXTPn ウォーキングは朝飯前にやった方がいいのでしょうか？ 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 21:47:07.50 nGEg8123 >>257 食っても食わなくても使うエネルギーは同じ。 トイレが気になるなら食後の便通を確認してからが良い 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 21:55:17.27 IGCiT0cx 食う前に運動した方が モチベーション上がる 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 21:58:23.59 6xuQt4kU 食べる前に有酸素が基本なんだが。。 ココの人間はそんな低レベルの話しも知らないのか？ バカなんだね〜 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 22:00:02.00 cTev36uA 空腹時のほうが脂肪の燃焼しやすいらしいが 腹がへってると運動のパフォーマンスが下がる人もいるのでなんとも言えない。 糖尿病予防という観点では食後が良いらしい 血糖値が上がり始めた時に運動で血糖値を下げるとインスリンの節約になり膵臓の負担が減るとか。 まあ、どっちでもいいと思うけどね
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