ウォーキング＆ジョギ ..
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253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 20:55:54.21 IGCiT0cx
10キロ60分で走ってたが
怪我したんで
10キロ100分のウォーキングに切り替えて3か月
体重横ばいかやや減少
歩くのも効果あるのね

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