ウォーキング＆ジョギ ..
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248:小見川 ◆2lg7PuWX2w 13/03/14 12:18:56.36 jSMIzU+Q BE:2042153055-2BP(766) >>240 イチローを見本にするんや 俺はイチローの側でトレーニングを3年ぐらいしたことがあるんやで 249:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 12:38:30.47 QNT1eWzM 暴風雨でもビチクは走るよ ダイエットに人生ささげたビチクは走るよ 走る走る ビチクは走る 250:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 13:16:47.26 Xwa9ct9o 連続あぼーんﾜﾛｽ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 13:47:27.52 xnPs2pU6 風強い 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 15:36:52.39 QNT1eWzM ビチクモチモチ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 20:55:54.21 IGCiT0cx 10キロ60分で走ってたが 怪我したんで 10キロ100分のウォーキングに切り替えて3か月 体重横ばいかやや減少 歩くのも効果あるのね 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 21:14:08.87 I7V8J5sC >>253 それを傾斜率15%くらいでやったら軽く1000kcal超えるぞ
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