ウォーキング＆ジョギ ..
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176:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 00:03:34.78 6TNLMu+k そりゃジジイがペッタリペッタリ歩いてりゃそうだろうよ 177:小見川 ◆2lg7PuWX2w 13/03/12 00:09:36.59 E3s2Zbwa BE:3267444858-2BP(766) ウォーキングと散歩を一緒にされても・・・ 178:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 00:41:24.83 CzWto/KP ウォーキング否定派ならこのスレから出て行けよ 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 07:11:18.57 w7zRqyB7 ダイエットのための有酸素運動時で、心拍数とかって大事なの？ジムのトレーナーの推奨する数字だと楽勝すぎるんだが 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 07:52:25.04 aWWq0olz デブが汗だくでｾﾞｰｾﾞｰﾊｧﾊｧ言いながらドカドカ走ってたら他の客からクレーム来るわ 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 10:10:50.91 hrAZxD/H >>179 その楽勝の心拍数が一番効率がいいんだよ 俺は我慢できないけどね 182:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 10:34:47.13 UA19k6Eo 脂肪燃焼の為には鼻呼吸が続けられる強度を目安に運動するのがいいってさ これなら心拍数を気にしなくていいから簡単だ
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