ドカ食いしたことを反 ..
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484:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 08:06:41.18 QR8m1SIM 殆どの人は早食いしなければドカ出来ないよ。 想像するにドカする時は10分以内にその大量の食事を終えてるんじゃないかな？ 早食いに慣れている人には難しいとは思うけど、ゆっくりと味わって食べてみたらどう？ 485:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 08:43:26.87 LBsEsMO0 ブッフェで2時間くらいかけてゆっくり味わってもどんどん食べられる＆ 満腹になっても2〜3時間後に空腹になるのはどうしたらいいんだろう。 胃の動きが異様に速いのかな。 486:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 08:46:49.71 QR8m1SIM >>485 運動しようとか考えないの？ 487:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 09:14:09.61 VJszSSTx マックナゲット100円きたぞー お一人様二個までで良かったわ ドカしなくて済む 488:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 13:07:44.33 WbRBcuNS >>483 ササミ１キロ凄いなｗ でも肉は消化吸収スピードが遅い(完全消化まで約八時間)し 消化には沢山のエネルギーを使うから長い間お腹空かないし どうせドカ食いするならいい選択だと思う 逆に良くないのはパンやケーキ等の糖質の塊 食べたそばから消化が始まりあっという間に分解吸収されてしまう なので大量に食べてもすぐに胃が空になるし 厄介な事に糖質を大量摂取すると今度は脳が擬似行動を起こさせるようになる 今、菓子パンやケーキを沢山食べたばかりなのに 足りないまだ食べたいと思うのはこれが原因 対処方法はマグカップ一杯の無糖の熱い飲み物を啜りながらゆっくり飲む事 これで脳に食事が終わった事を教える 一見何でもないように見えて食事の後の熱いお茶にはちゃんと意味がある
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