ドカ食いしたことを反 ..
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475:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/11 21:25:31.95 d71njz7T >>472 163cm 体脂肪多すぎだよね かろうじて正常範囲におさまっているけど中性脂肪も高いから 健康診断でびっくりされる から揚げとササミフライにしてみたけど 250gぐらいのパックを2パックずつ使ったから1kgぐらい 足らなかったら追加しようと思ったけどかなり大満足 >>473 (´･ω･`) 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/11 21:30:17.20 d71njz7T >>474 毎回、罪悪感で死にたくなるお(´･ω･`) やめようと思うんだけど 家に帰って1人になるとドカ食いしちゃう 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/11 21:42:41.59 eNebEPpD >>475 軽く白ゴマ振って塩焼きにしてカロリーを落とそうとは発想出来なかったんだな。 脂肪分は取らないと便秘になるし必須な栄養素だけど、今度食べる事があったら フライか唐揚げのどちらかを衣付けずに食べた方がいいと思うよ。 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/11 21:46:46.38 51SpuEMC 罪悪感って言葉って最高だよな その言葉さえ使えば何でも正当化できるんだからね
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