ドカ食いしたことを反 ..
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370:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 15:43:58.46 a/jgMsVT 数時間で３キロ増えた もうやだ 371:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 19:30:55.77 GXCHX9NM 三キロ！ 脂肪が1キログラムで7200キロカロリーだから、3倍で21600キロカロリーも吸収して身についたと？ まぁ、それは冗談だが、 ダイエットするときは体重ベースで考えるのでなく、カロリーで考えた方が良いよ。 三キロのうちほとんどは水分とうんこだ。 試合前のボクサーじゃないんだから、水分抜いても仕方ない。 こういうときは基礎代謝や一日の消費カロリーよりどれだけ摂取しすぎたか考える。 そうすればドカ食いした後でも前向きにダイエット続けられるよ。 俺はデブだけど。 372:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 19:55:29.71 vHh0z5nY 定食食っただけで1000kcal超えるから嫌になる… 夜にはもうお腹がぐぅ〜って鳴りだす 373:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 19:59:24.82 FtV9214B ドカ食いした結果体重が増えて戻らない 今、反省してる
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