ドカ食いしたことを反省するスレpart74

ドカ食いしたことを反省するスレpart74 at SHAPEUP

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 11:40:15.70 9Yngw6W7
>>299
むしろ逆に食べた分運動してるよ
それか食べ過ぎたら次の日食べないとかで2日辺りの平均カロリーで調整とかね
運動することがドカの原因になると思うならさっきも言ったけど運動は中止してみたらいいと思う

日常生活のみで過ごすのもある意味では「運動」に当たる
一般的に言う運動と違って筋肉増強とかが出来ないだけで
ダイエットしたいのに運動のせいでドカ食いする、と落ち込むくらいなら
運動やめて食事制限だけにしてみた方がいいよ、精神的にも身体にも良くないよ

それで食事制限のみだと辛くなって
「運動してその分好きな物たくさん食べる方が楽」
と思えるようになったら運動再開したらいいんじゃないかな

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