ドカ食いしたことを反 ..
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299:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 11:30:03.50 0vcC9UBo >>298 さすがに毎日ドカはないよ 付き合いもそうそうないけど、他の人はどうしてるのかなと… 300:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 11:40:15.70 9Yngw6W7 >>299 むしろ逆に食べた分運動してるよ それか食べ過ぎたら次の日食べないとかで2日辺りの平均カロリーで調整とかね 運動することがドカの原因になると思うならさっきも言ったけど運動は中止してみたらいいと思う 日常生活のみで過ごすのもある意味では「運動」に当たる 一般的に言う運動と違って筋肉増強とかが出来ないだけで ダイエットしたいのに運動のせいでドカ食いする、と落ち込むくらいなら 運動やめて食事制限だけにしてみた方がいいよ、精神的にも身体にも良くないよ それで食事制限のみだと辛くなって 「運動してその分好きな物たくさん食べる方が楽」 と思えるようになったら運動再開したらいいんじゃないかな 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 11:54:08.65 vkqAcDLI 自分の中で楽に出来る運動を探せばいいのでは？ 俺は踏み台昇降メインでやってたけど TV見つつ動画配信見つつゲームやりつつで全然苦じゃなかったよ。
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