ドカ食いしたことを反省するスレpart74

ドカ食いしたことを反 ..

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 00:44:25.28 HRPmJz9M
>>101
一日だけなら、2-3日で全部ケツから出ていく
何日か続くとあなたの一部になる

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 04:28:26.63 07zP4gVh
肉まん開始

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 04:56:11.94 07zP4gVh
12個食べた

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 06:05:54.27 07zP4gVh
25個

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 06:24:48.79 07zP4gVh
31個で終了・・・・・お腹いっぱい

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 07:15:10.85 b257rNH9
普段は1000kcal前後でぜんぜんいけるのに
たまに食べても食べても止まらなくなるのは、あれなんなんだろう
とりあえずそうなりそうになったら、とにかく外に出ることにしている
それでも食べたい欲がおさまらなかったら、ヘルシー系のバイキングに飛び込んで
野菜中心でおなか一杯にして、
映画みたり散歩したりして気分転換する。

まあ結局食べちゃうのは一緒だけど、
家でお菓子買いこんで際限なくダラダラ食いするよりは精神的にマシ…な気がする

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 08:25:48.45 EkjwHE47
>>109
> 普段は1000kcal前後でぜんぜんいけるのに

それが原因だろ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 18:19:43.33 LHwRwZZN
朝：ご飯二膳　納豆ニパック　海老天ぷら中八匹　味噌汁
昼：チキンライス大盛
おやつ：吉野家並
夜：こってりラーメン替え玉二回

多分4000カロリーくらい摂ってるよなぁ・・・
最近控え目にしてたから吸収よいだろうし。
ｵﾜﾀ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 19:41:05.62 YEapJwUu
ビビンバ
おにぎり
ハンバーグ2個
帆立のおかず
卵焼き
0カロリーゼリー2個
ポテチ
エクレア

うぐっ…。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 20:09:55.87 pRfCkxcX
朝
キャベツ、ワカメ、納豆、豆腐、野菜ジュース
コーヒー、カントリーマァム1枚、ちんすこう2本、アーモンド4、5粒

昼
チキン南蛮定食（社食）
野菜サラダ、ワカメ

夜
ダイエットプロテイン

昼に食べたチキン南蛮定食が1000カロリー近くあった

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 23:48:23.28 ICYV1W3h
>>104
んなことない
大便の成分をググってみ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 01:16:18.44 92bzbIgq
3月の体重、カロリー管理の中間報告をアップした。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

やっぱり休みの日にドカ食いしてしまう。外に出かけるしかないな。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 05:26:45.29 7g9bK6P7
昨日の深夜11時ごろ

すき家のチーズ牛丼（中盛）＋とん汁おしんこセット

空腹感に耐えられず、最悪の時間につい。。。
しかもそのあと、15分ほどエアロバイクまわしただけで目眩してきて寝ちまったし。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 16:38:21.19 cDwNe380
菓子パン10個で軽く見積もっても3000kcal以上はいってる
半端なくやばい
菓子も少し食べたから3500くらいにはなってるか・・・ため息しか出ないよ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 01:51:49.89 em6eNdqf
なんか壊れた
目玉焼き4個にソーセージ3本、とろけるチーズを2枚のせたの食った
旨かったから良しとしよう

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 16:55:58.32 7g36vZtO
>>93
頭の悪い主婦って、こうして言い訳して食っちゃ寝してぶくぶく豚になるんだな
他人のせいじゃなくてだらしなくて、自制心がないだけだろ
醜悪な

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 18:30:27.14 n0h0x+SP
ぶくぶく豚はやだけど
ぷくぷく主婦ならべつにいいのでは

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 18:36:34.53 CiOgNdK4
マクドがっつり食べてしもた
後悔後悔後悔後悔後悔後悔

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 18:38:32.16 5IdyS5DZ
ホットケーキ風菓子パン一個、おにぎり一個、串団子一本、ポッキー1/2袋、チョコ饅頭、
チョコパイミニ二個、ペコちゃんウエハースチョコレート一箱、柿の種1/6袋

菓子ばっかり食いすぎ氏ね

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 19:18:12.07 YA5O6l1Y
専業主婦は産業廃棄物、糞袋ってのはまじ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 19:25:44.01 t5TUmiKS
食べることしかすることがない実質ニートだもの
仕方ないよ
養豚場の豚のほうが役にたつから同列にするのは失礼だよ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 20:35:47.46 KqG0oBAk
誰にも相手されない豚としては誰かに養ってもらえてる豚が羨ましい

春の和菓子は美味いな
おはぎに桜餅に花見団子がっつり食ってしまったが後悔してない

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 21:21:27.91 T/OBPJKi
じゃがりこホタテ
かたあげポテトブラペ
アイス×2
豚汁
ごはん
鳥の照り焼き3つ
セブンのりんごデニッシュ
おぼろ豆腐とキムチ

オーマイガー

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 22:36:23.16 hfdKJJUg
居酒屋でがっつり…。
寿司、卵たっぷりシーザーサラダ、焼き鳥沢山、うどん、とどめでアイスクリームとミルクティー。

でも久しぶりに会った友人とのご飯は幸せだった。
一人ご飯は量の調整出来るけど寂しい。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 23:39:22.99 vIjVbQNz
たまにガッツリ食って必要栄養素取らんと基礎代謝下がって落ちなくなるらしいぞ。
月イチくらいなら気にするな。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 23:40:24.39 vIjVbQNz
あと、翌日はウドン風味コンニャク食うとガッツリ流れ出るからオススメｗ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 16:56:02.40 L4hfibu2
神戸屋の抹茶ダマンド
神戸屋のタママヨ
多分パスコの十勝白あんぱん2個
ちぎってシナモン
ミルクマウンテン
黒コッペ
牛乳のパン
今川焼き風もっちサンド
北海道ミルク

考えたくも無いが4000近くいってる
ストレスは自らを滅ぼした
反省しても悔やんでも悔やみきれないこの悔しさ・苦しさ・悲しい

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 17:08:01.30 WWofmyGN
色々食べた後に体重測ってみたら3キロ増えてた！胃がいてぇー。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 18:34:54.74 3/lt3jVE
菓子パンをドカ食いする人多いね。
自分はたまにパン屋のパンをお腹いっぱい食べたい衝動に駆られるんだけど、
もう数ヶ月間持ちこたえてる。
幕内秀夫が「パン屋は女の居酒屋」って書いてたけど、なるほどなーと思う。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:22:14.99 aODdNbZv
摂食障害の人も必ず菓子パンを過食してるよね
中毒性があるんだと思う

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:35:01.67 le17zk5D
中毒や依存症起こす代表格の砂糖と脂肪の塊だからなあ…

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 23:06:31.45 FxhxPtNb
菓子パンが発達してるのは日本くらいかな？
外国の摂食障害だとケーキ、パイ、パンケーキ、ワッフル、シュークリーム、
クレープ、パフェ、アイスあたりの甘味系をガンガン食べてるんだろうね。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 23:10:55.40 Ab6cK7aE
この世の物とは思えないような色のクリームやカラースプレーが乗ってるヤツね

あれで食欲増進するって言うんだから凄いと思った

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 23:52:17.53 3KIXwLLP
パン屋のカレーパンって悪魔の美味しさだよな。
どこのパン屋行ってもハズレ無し。
あのカリカリッ！モチモチッとした生地と、トロッ！ピリ辛ッとしたルーがたまらんよね。
ついつい買いすぎて食い過ぎちゃう^ ^

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 00:11:28.37 2SdbboMY
>>137
まぁどう感じるかは人それぞれ。
オレはあのギドギドした外見を見ると食欲が失せるがな。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 00:22:27.91 S8WyhabT
>>138
ギトギトがいんじゃん！
普段節制しててあんなギトギトしたのたまに食うと…
ダメだ…明日はカレーパン尽くしだ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 00:58:35.69 9urFVCvl
>>139
> ギトギトがいんじゃん！
> 普段節制しててあんなギトギトしたのたまに食うと…
> ダメだ…明日はカレーパン尽くしだ

目標体重達成後リバウンドする典型的な人だな。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 00:59:50.83 WyNV++/M
>>140
いや、しないよ
おまえみたいにメンタル弱くないから
運動もしてるしたまにならいいんだよドカなんて

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 01:05:56.33 9urFVCvl
>>141
思い切りスレチな発言w

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 01:13:47.70 g0qcCpHc
ドカ食いしたらなんか内臓が二日ほど痛かった

もう若くないのね。。。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 01:14:01.37 S8WyhabT
>>140
目標体重到達後半年経過しても維持してるんすけど…

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 01:17:23.84 CC/ABEU7
せめて5年維持してからにしようか…

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 01:24:50.57 9urFVCvl
>>144
> ギトギトがいんじゃん！
> 普段節制しててあんなギトギトしたのたまに食うと…

摂生していると言う自覚がある時点でムリしている。
しかもギトギトした揚げ物をドカしたいと思える事も問題。
揚げ物もカロリーを考慮しつつ、普段から適度に摂取しないとね。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 02:22:38.07 7n2PV7ju
カレーパンは脂っこすぎてあんま好きじゃないな
内側も外側も胸やけ仕様だし
ただしクロワッサンは悪魔の誘惑

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 03:49:14.01 nADvb0fZ
ここはカレーパンスレですか？
焼きカレーパン美味いよね。あのペッタンコの。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 08:01:26.06 HQSZ3rSk
>>146
＞摂生していると言う自覚がある時点でムリしている。

あちゃー^_^;だからあなたはデブなんですよ…。
節制＝ムリじゃなくてw 節制＝自己管理だよ。
まあ自己管理出来ないからこそデブでそんなマイナス思考になっちゃうんだろうけど

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 08:28:26.29 qOksRLBN
>>149
デブと決めつけるのやめてくれないかな。
あとダイエットって節制とかでは無く、目標達成後の体重を維持する食生活が自然に出来る様になる事なんじゃないかな。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 09:03:01.21 PQnVeFVW
10kmほど走ってくるわ
昼飯ドカるけどな

運動してたら太らんよ
体重を落とすのなんてめちゃくちゃ簡単だ
むしろ太る方が難しい(脂肪を増やすのは簡単だがな)

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 15:02:06.14 BVWv8Zro
いつも反省スレで運動してる言い訳や正当化してるヤツほんとスレチ
日本語も分からないならどっか行けばいいのに

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 15:34:37.64 luSXmhbV
ポテチ1袋全部食べちゃった！
近所の店に地域限定全部置いてあって誘惑に勝てなかった
うまかったぜ博多明太子味。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 18:17:56.43 ZzkHTbD+
ハーゲンダッツ1個、ロールケーキ2個、ビスコ3枚、アルファベットチョコ2個食べた…でも1日1500kcal以下という目標超えてない…よ。
久しぶりに甘い物沢山食べたら頭がフワー？っとする。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 19:43:19.89 Aj3Vom25
やよい軒納豆定食おかわり一杯　800
天下一品　８００
いつもはこれで野菜炒め200ぐらいで終わらせて、1600ぐらいで終わらせる予定が
頭がボーとして回らない、風邪のひきはじめみたいなダルさがつづいて
栄養が足りないからとおもってオニギリ2個とうどん600も食べてしまった・・・。
せっかく75kgきったのに・・ごめんなさい、ごめんなさい、好きな子が若干よそよそしかったからストレスで・・・。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 20:41:05.78 NyXJKf5V
おまいら・・・今目の前にまるごとバナナとコカコーラがあるんだが
どうしたら良い？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 20:53:22.26 4PSVAZhp
食べればいいと思うよ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 20:55:52.56 b5dPbE3j
>>156
お前の家には流し台とゴミ箱がないの？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 20:58:56.73 DkoeR9Vl
>>156
明日の朝に食べれば？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:01:36.76 NyXJKf5V
>>157
食べようかな・・・もう一か月近く菓子禁にしてるし、
たまには脳に糖分与えないといけないし良いよね？

>>158
捨てるのは勿体無く感じるでやんす。
これを作ってくれた工場の人達の事を思うと・・・。

>>159
それまでに持ちこたえそうにもない。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:04:04.19 DkoeR9Vl
>>160
もう食べちゃえ！！　食べちゃえ！！

また明日から頑張ればいいよ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:09:54.24 NyXJKf5V
>>161
うめぇーーー・・・っ！！！
もう生クリームなんて何か月ぶりだよってくらいうまいぃぃー
ふわっふわしたパンケーキにたっぷりの生クリームとバナナがゴロッと
入っていて、それをシュワッとコーラで流し込む。
あぁ。マジで幸せ。
けど食い終わった後に物凄い罪悪感に襲われると思うと・・・。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:14:51.38 DkoeR9Vl
>>162
よかったね
幸せ感じて、次に進むといいよ
罪悪感とか感じると精神的によくないから
上手く切り替えるといいよ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:19:59.94 NyXJKf5V
>>163
ありがとう。
たった今完食いたしますた。
明日からまた気を取り直してダイエットに励みます。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:25:23.19 t6BKIjYn
人が地道に走ってると思えばこいつはｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:28:06.46 b5dPbE3j
何だ、食っちまったのか。ベルトコンベア製の安い菓子食って罪悪感に襲われるなんてバカな奴。
どうせ食うなら、職人が魂込めて作った、太るだけの価値がある菓子を選んで食えっつーの。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:32:46.19 WyNV++/M
もやし600g
チキン南蛮
玄米ご飯
野菜たっぷり味噌汁
チョコケーキ
ポテチ
クッキー

計2500kcal也
お腹いっぱいもやし様さまだわ
ほんと、運動したら太らんわむしろ食わないと痩せる
運動してるやつにgdgdほざくやつってよほど痩せられなくて悔しいのかなと考えてしまう
12km走って気分爽快体脂肪10.6%也～～～

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:34:30.97 NyXJKf5V
>>166
なんて性悪な人なんだ・・・。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:39:33.81 UJVNEKQ9
どうせ食べるなら後悔の無いようにいろんな物食べるけどな自分は。
たかがコーラとまるごとバナナだけで満足できるなんてなんてストイックな方なんでしょう。
自分だったらもうスイッチ入ってコンビニ走るわ。っていうか全然ドカじゃないじゃん。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:50:31.31 NyXJKf5V
>>169
普段からそんなに食べないようにしてるから、胃袋がちっさくなって
それだけで満足できるようになってしまったかもな。
つか、仕事上太ったらまずいのでダイエット頑張りますわ。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:55:03.77 WyNV++/M
チョコアイスも追加っと

反省反省～～
明日は更に走ってもやしもたくさん食べよっと

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:58:14.36 8mwjnPEn
なんかリバウンド激しそうなスレだね。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 22:07:32.05 7o3e/tob
>>172
半分はネタだからね

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 22:10:25.03 oCOPPFWR
むしろドカ食いすると食後に眩暈がするようになったのだがｗ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 22:10:58.45 6cmA8jpK
まるごとバナナとコーラの組み合わせはやべーな
目の前にあったら…

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 22:11:02.74 tl2Dd84f
朝：ミネストローネ・たらこおにぎり・バナナヨーグルト
昼：ミネストローネ・ラーメン・餃子・白米2口
間食：ポテチ1袋・クッキー2枚・苺ミルク
夜：ミネストローネ・牛丼・アイスケーキ

食い過ぎたー！！食欲爆発！！
しかも常にデザート食べてる…
ジム通ってる意味なし
明日は抑えるぞ…抑えるんだ…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 22:57:48.16 tcD3RV5M
ピザポテト2袋
ナポリタン1人前
ハンバーグ1個
目玉焼き2個
ウインナー5本
白飯1合
焼きそば1人前
とんかつ1枚
エビフライ3個
ポテトサラダ1パック
コーヒーゼリー1個
ヨーグルト500g
ぷっちんプリン3個
バナナ2本
クリームパン1個
カレーライス3杯
クリームシチューごはん3杯
カップヌードル1個
バターロール1袋
おこわ弁当1個
コーラ500ml
ファンタオレンジ500ml

一度食べ始めると理性が飛ぶ。
狂ってる。
胃が痛い。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 23:06:16.48 xXeBtOdG
ばあちゃんの作ったおはぎうますぎ五個も食べてもうた

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 23:06:29.26 6cmA8jpK
>>177=>>42

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 23:48:21.16 UJVNEKQ9
>>178
可愛い孫ww
ばあちゃん幸せもんだなー

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 01:34:46.78 UjfxVUWG
うち短命家系で
自分が生まれたときには
ばーちゃん一人いないっていう・・・

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 02:09:33.00 sD9kH4do
>>177すごいね

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 10:00:49.50 d1RVsk3c
交替勤務の夜勤後に飲みに行って、生中5杯と焼き鳥20~30本うほっ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 12:50:42.91 bPvD+65u
あ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 12:54:13.44 bPvD+65u
ピラフ　大盛一杯
ピザ1ホール
ココアヨーグルト100グラム
おはぎ1こ
納豆ぶっかけ豆腐
ミニ桜饅頭1こ
ピーチウォーター1杯
コーヒー1杯

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 14:28:53.77 sK3KXWH2
タコ焼き71個
たいやき12個

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 18:20:37.46 7DJAEeNA
胃袋が四次元ポケットなの？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 18:41:19.79 ksvQBsv5
カップアイス6個
ヨーグルト1箱
ジャム
食パン1/3斤
和菓子2個

過食症のケがある

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 18:41:22.86 sseDzf+D
1日トータルなら食べれるだろ。
71個って8個入りなら9皿で3回に分けて3皿ずつ
たい焼きも朝・昼・おやつ・夜の4回に分ければ3個ずつ。
オレには無理だけど。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 19:38:12.86 rLxzNv7G
コージコーナのシュークリーム5個
知人宅にお呼ばれしたのでお土産に買ったんだが、
急に先方が都合悪くなって中止になったので持ち帰って一人で全部食べた…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 21:41:59.45 ykpax/vS
昨日の夕飯
・豚丼(大盛り)
・メンチカツ２つ
・ほうれん草のおひたし
・サラダ
・味噌汁

今日の夕飯
・大人男性握り拳大ハンバーグ
・くきわかめ
・ほうれん草のおひたし
・味噌汁
・サラダ

胃がパンパン、下向いたら吐きそう…

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 21:46:08.42 BQ4Nh3gA
>>190
それはしょうがねぇよ
美味しく召し上がれたならよし！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 22:30:36.61 YpSKlPt1
野菜が好きすぎる
しかも農家から直接買うから安い

今日1日
キャベツ３玉
もやし２袋
玉ねぎ３つ
トマトおっきいの４つ
コンソメで煮たり、生でばりばり…＼(^O^)／

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 23:06:41.95 +qwxNYR2
またアイス1本とチョコ食べてしまった…
もうこのスレには来ないぞ！

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 01:29:19.70 4KMDyjH8
>>193
キャベツ3玉て・・・凄いな

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 02:37:09.57 un1C1q4W
172cm 58.5kgからダイエットスタートして、二日目でどか食い。
そして60kgジャスト・・・
なにケンタッキーの出前とってんだよ！クリスピー６つも食べてんじゃねぇ！
痩せろ！
明日はランニングと筋トレ死ぬほどやる。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 02:56:48.80 hPmdNwhG
出前ってｗ
意志弱すぎワロタｗｗｗ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 03:36:06.63 Cw31tB0G
酒に酔うとついドカ食いしちまうんだよな・・・
酔いが醒めた次の日に後悔しちまう

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 08:02:02.35 8+Hbww7B
おい、デブ。今日もしっかり食えよ！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 08:28:15.01 /oJmRIzq
>>193はラストがなければ

ゾウのおやつみたいだな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 10:37:08.91 OUUjCcYx
朝御飯にコンビニでお握り４個も食べちゃった。
現場に行くとコンビニでついつい買い食いしたくなる。
800キロカロリーどうしようか

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 11:44:15.40 +oM2Tn9S
もっと本気を見せてほしい

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 12:33:44.02 5Jwa+flk
食欲の本気？理性の本気？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 14:26:31.24 vw4VADtQ
ダイエットしだしてからドカ食いが止まらない
サンドイッチ
チーズパン
惣菜パン2個
玄米バー2袋
カレーライス（半合）
チキン竜田
プリン
菓子パン2個
たけのこの里
ハッピーターン
おかき
オムライス半分
バナナ4本
きびだんご1箱
カレーパン

運動習慣は身についたけど…5日おきぐらいでドカってる
誰かざっとカロリー計算してください…自分でするのが怖すぎる…

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 14:35:47.08 J+g3qFKG
>>196
個人的にそれ以上痩せる必要ない気がすんだけど…

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 23:51:06.89 UhFxlhC6
さば塩焼き
セブンの米粉ケーキ
カップヌードルライトシーフード
コーンフレーク大量と牛乳
チョコフランス一切れ
肉一枚とごはん一口
チョコレート棒
グレープフルーツ

お腹いっぱい食べないと満足できないのはなんとかしないとなぁ
一日一食なんてずっと続けられないし
1200キロカロリーとか量にすると少なすぎる

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 00:39:13.95 wZwr/m2s
朝、
カロリーメイト二本
きな粉ヨーグルト
昼、
くるみチーズパン
夜、
フィレ肉、ロース、ハネシタ、ミスジ、ミノ、豆腐、白ごはん、サラダ、マッコリ沢山、

20日ぶりのドカ、今から歩いてくる

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 01:08:20.90 1N9SS5R+
>>206
お腹いっぱいじゃないと満足しないなんて言い訳するな。我慢しろ。
一食じゃなくて三食1200カロとか出来るだろ。てめぇの意思のksさなんて知ったこっちゃねーよ。出来ないじゃない、やるんだよ！

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 01:11:37.10 l1Nw76gt
>>208
そうだよな
我慢のないダイエットなんてあり得ないよな
叱咤してくれてありがとう

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 07:41:45.78 mc4BNd+/
おはよう、デブ。今日も食ってるか？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 08:54:04.87 V+vn6w5u
>>206
カップヌードルライトシーフード
チョコフランス一切れ
肉一枚とごはん一口

このへんに葛藤を感じる。コーンフレーク大量で帳消しだけどｗ
こういう人は嫌いじゃないな。反省もしてるみたいだし。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 09:13:01.45 kG3zbHv+
>>211
ちょっとずつ口にしたいと言うデブ特有の卑しさの典型と思うが。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 09:25:30.87 EPE1rQ+9
朝飯の〆にカフェオレ200ml飲むまでに３日前から調整・葛藤しているというのに。

こいつら贅沢すぎるｗ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:50:32.25 TXNJdENS
前まではコンビニやパン屋の菓子パンを食べまくりたい衝動がものすごかったが、最近めっきりなくなったな
食べだしたら止まらなくなりそうで怖いってのもあるかも

昨日は友人とファミレスのサラダバーで３時間半食べ続けた

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:58:09.34 5hno32Cx
内容うんぬんよりもそのドカ食い衝動をなおせと

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 12:03:45.96 UIkL9c39
>>215
衝動を抑えきれないからこのスレがあるんだろ
普通に食べたくてドカなら意味も違ってくるんだろうな
でも理由があっての事なんだろうから、根源の問題だ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 14:05:09.41 hh34LNki
>>213
生粋の運動嫌い！？早起きして軽くランニングにいけば、そのくらい調節できないか？

>>214
サラダバーはドレッシングが旨いし危険だよね。ノンオイルで慣れてるから、戻れなくなりそうで怖い。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 15:08:28.32 W2MoNbro
サラダってドレッシングがないと全くおいしい食べ物じゃないよね

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 15:45:10.20 UIkL9c39
>>218
味がほとんどないからね
でも塩のみでも我慢は出来るんじゃない？

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 15:54:32.25 HPtacNqz
もやし600g
唐揚げ6個
フライドチキン
玄米おにぎり二個
チョコシュークリーム

1500kcal也
サウナ90分ジョグ2時間疲れた～
またもや食べてしまった反省反省～
体脂肪9.6%也～～～

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 16:21:08.80 yw6z0UNd
>>220
死ねよもやし大量に食べないと気が済まない満腹中枢狂った糞デブ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 16:58:17.41 E6aWZjP5
>>221
なぜ無視出来ない？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 17:02:24.63 yw6z0UNd
>>222
無視したら認められたと思って調子こくから

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 17:18:53.53 JcgsRy4V
>>223
もやし野郎＝荒らし。
無視すべし。
若しくはあぽーん奨励。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 18:03:19.70 NDidMk3K
もやし野郎より>>221の頭の悪さに爆笑

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 18:12:33.75 hywi6J4I
スルーされた荒らしに対するオリジナルな解釈が斬新だった

まったく理解できないけど

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 18:13:21.13 3T+9fOU0
>>225
ID変えてご苦労なこったもやしデブ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 18:15:11.86 yw6z0UNd
もやしは出てくる度に叩かないと仕方ないだろ
ゴキブリは駆逐出来ないからって出てきたのほっとくか？
殺すだろ？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 19:05:13.13 wCK0Jjs3
ゴキブリっていうか成仏できない幽霊みたいなもんだから見て見ぬふりするのが一番だと思います

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 19:20:32.44 E9GToUZ+
サラダには、岩塩ペッパーがおすすめ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 19:52:30.84 E6aWZjP5
>>228
モヤシ野郎＝かまってちゃん。
無視が一番の駆除方法。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 20:12:53.68 reeRdsXv
そんなんだからもやしが居付くんじゃね
居座られたら荒らしの勝利じゃん

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 20:41:26.73 NDidMk3K
低能デブ供がいっぱい発狂してるwwwwwwww

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 21:07:02.37 t2rwpf/F
ID:NDidMk3Kがとっても気持ち悪いのでやはりもやし豚本人で正解みたいですね

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 21:20:40.93 hywi6J4I
いい加減にしろよお前らせっかくの良スレが台無しだ！！

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 21:25:17.48 6DgntP3t
良スレ…？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:31:48.66 vA2+RHQy
朝：納豆ご飯、キムチ、野菜たくさん味噌汁
昼：自作弁当（炒飯、たまご焼き、唐揚ケチャップ炒め、ささみフライ、温野菜）
夜：海老マヨサラダ、海老クリームトマトパスタ、たまごサンド、海老・カニカマ巻寿司
　　唐揚棒、海老カツバーガー

満腹感の割に、書き出すと意外と少ない気がする。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:55:04.93 +ZA0WTku
海老いいなぁ
漁師になりてえな

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 00:11:48.68 diu9KsQV
3000キロカロリー超えてないか、それ(笑)

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 14:18:20.24 UhO/IL8b
海鮮丼2杯
天丼3杯
カツ丼2杯
親子丼7杯

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 15:38:28.01 kwHPqBmI
>>240
はい

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 23:59:56.82 INncLwtH
ぎょうざ3人前
ビール6本
やきとり6本

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 04:15:21.54 F+Ym9fPs
食パン2斤
チョコチップメロンパン2個
苺デニッシュ2個
ヒレカツ弁当1個
シュウマイ弁当1個
お好み焼き1枚
大きな海老天1本
コロッケ1個
チャーシュー1塊
マカロニサラダ1パック
握りずし10貫
赤飯2杯
酢豚1パック
春巻き3本
お団子5本
冷凍ドリア2個
焼き鳥10本
バナナ2本
バターピーナツ1袋
歌舞伎揚げ10枚
でこぽん1個
フライドポテト1袋
唐揚げ6個
たまごかけごはん3杯
ヨーグルト500g
納豆ごはん3杯
豆腐1丁
プリン1個
桃ゼリー1個
バウムクーヘン1個

もっと食べた気がするけど思い出せない。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 04:17:17.16 mXeObV47
ドカというより過食では…

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 05:11:34.77 cVokMrHG
>>42
>>177
>>243

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 05:28:06.55 +b0oiVtA
>>243
それオレの二週間ぶんより多いわｗ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 06:05:01.69 8ZGJpaN+
納豆ご飯
子持ちこんぶ
グリーンカレー
豆乳と野菜ジュース割ったやつ
ラムレーズンチョコレート1/8
ねぎと厚揚げの味噌汁

いつもよりマシな方だが朝食のレベルじゃない

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 07:37:48.42 ipGAFusi
朝からドカ食いしてしまった

納豆40ｇ
豆腐95ｇ
キャベツ千切り150ｇ
低脂肪牛乳250ｇ
コーヒー200ｇ

かぼちゃプリン1個
ハッピーターン6、7枚
ひと口チョコケーキ2個
ミニマドレーヌ1個
チョコクッキー2枚

2、3日後が怖い

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 10:27:37.12 oEPvJkrt
>>34
どうやったやそんな入るんだ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 12:58:43.20 Ks4MWi/g
>>234
ネタでしょ？

そうなんでしょ？

251:248
13/03/25 15:06:55.72 ipGAFusi
結局、ハッピーターン一袋、小さな洋菓子ミックス一袋、牛乳2杯食ってしまった
明日からまた地道に頑張る。
今日食べ過ぎたぶん明日の朝と夜をダイエットプロテインに置き換える

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:16:59.16 Rh3dTsY+
なんというか…菓子買うなと

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 22:08:26.59 jTmSZrJ0
ダース
もぐもぐ食べるチョコ
マクビティビスケット抹茶
ショートブレッド小袋
かりんとうまんじゅう六個
ＢＬＴサンド
おにぎり
塩から揚げ四個
わさび柿ピー

今日一日かけて
摂食障害みたい…
ダイエット方法を考え直さなきゃだめだ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 22:29:18.25 cgG4erlI
買って来なきゃいいだけだと思うけど。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 23:13:46.11 MbzEGQQO
>>254
>>253ではないけど、俺は貧乏性なのか、激安のお菓子とか見切り品を見かけると、
買わなきゃ損だと強く感じてしまって、大量に買ってしまうんだよな・・・
もちろんお菓子に限らず、一般食品や日用品とか保存出来る物なら何でもだけど。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 23:47:07.36 Rh3dTsY+
>>255
どう考えても見切られてようが買うだけ無駄金なんだと早く気付くといいな…

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 23:59:06.23 cgG4erlI
>>255
どんだけ安く売ってても、不要な物を買えば無駄遣い。
貧乏性なら不要必要の選択が出来る筈。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 01:55:01.38 KyQCEPMD
貧乏性というか見れば欲しくなるただの食いしん坊だな
本当の貧乏性は必要最低限のものしか買わないし

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 08:36:13.87 fSJsblbX
ゼロカロリーゼリー
バタピー一袋
もやしとえのきとソーセージの炒め物
クリームチーズ
クラッカー
コーラゼロ
あんこ玉

今日からまた頑張ります…orz

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 16:26:29.56 Hn8ogBt2
ヨーグルト
フルグラ
野菜サラダ
ここまではいい滑り出しの朝食だったのにここから抑えきれず
南瓜とエンドウの炊いたん
味噌汁
牡蠣フライ
ポテトサラダ
カレイの煮つけ
チョコ一粒
ミルク寒天

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 19:42:56.56 G5X25mJi
皆、何でそんなに食えるんだよ…

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 20:10:36.78 dSK47RME
食べようと思えばいつでも食べれる
こんな自分がいやだーー

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 20:33:26.69 WDsHotEr
夜中に
ふかし芋1本半
ごはん推定250ｇ
梅干１個
ローストアーモンドふたつかみ

お腹ぱんぱん
でも菓子類は食べてないからいいや

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 20:40:58.22 hn4k9d35
ミートソースパスタ二人前
カルボナーラ二人前
フランスパン3本
マリー一箱
クラッカー一袋
マックチキン3つ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 20:44:06.84 A4p4Xcyq
>>263
いいわけないだろ！w

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 21:00:44.83 H1OTX+N5
>>264で思い出した！
あさって久々にとりの日パックを1人で食べようかと計画中。
多分ビスケットも2個くらい買ってしまうよん。総カロリーいくらだろう。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 22:01:18.07 yVHQl5K0
>>266
パックとビスケット２つで1800くらい、甘い飲み物やメイプルつけたらさらにいく

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 22:15:59.84 dSK47RME
>>266
先月やったわ
あの胃もたれに感じる幸福感はなんなんだろう…

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 22:57:11.13 H1OTX+N5
>>267
>>268
㌧です。スレチじゃ、食べてから書け！と怒られるかと思ってた。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 23:52:36.84 ddufVCo2
後悔しそうで食えないわ…

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 00:35:54.93 pJWkDD9y
マックでチキンフィレオクーポン、
ロッテリアでテリヤキクーポン、
28、29日はサブウェイ特売日、
ケンタ鶏の日
そして近場の惣菜屋は唐揚げグラム60円

さあどうしてくれようか
ドカしたいが月曜日血液検査だわ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 01:12:41.16 L478fAbh
何でそんなに家に食い物があるか不思議でしょうがない。特に菓子パンやらお菓子、弁当複数食ってる奴。痩せる気あるの？まずは食べる分だけ手元に置くのと買わない癖をつけろよ。
貧乏症で買わないと気が済まないとか次の日の分も買わないと手間とか言い訳すんな。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 04:33:14.72 MV0BJWjj
僕は日曜日だけカロリーオーバーしてます

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 11:41:17.38 0MENSEvo
>>272
デブor元デブが偉そうに説教すんなカス

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 18:42:02.09 s3WwkasX
ドカ食いする時間帯って昼が大半を占めるのかな？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 18:51:24.85 5wHsJvnB
ドカ食いは買う前から始まってるんだ！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 18:57:55.51 UFFZXo8p
書き込みからして昼夜関係なく日祝とか休みの日にやらかしてるような…
ニートは知らんが

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 21:01:14.44 L478fAbh
>>274
発狂すんなよカス

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 22:25:22.65 aGoj8MK5
>>275
いや夜だろ
昼は勤務中（授業中）だったり外出してたり何かに没頭してたりするから

夜だと家でゴロゴロテレビ見てたりしながらついつい食べ物に手がのびる

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 02:17:52.14 uC+SJYMM
時間帯というより予定より食べすぎた時にスイッチはいるかな

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 10:21:11.72 OwVppV1m
スイッチなんて言うのは摂食障害だからスレ違い

しかし最近反省と言うより披露って感じだなここ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 00:56:55.42 qG8rL683
だったら叱責してあげよう

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 02:20:38.66 4ClLa5Oq
>>274
おいクソブタ、デブと元デブでは大きく違うんだが
その物言いだとお前は前者の方なんだろうな悔しそうだけに

あぁ今日ももやしが美味かったです反省反省

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 02:37:36.13 fNUSLXvD
>>283
よう、現在進行形デブ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 07:51:03.13 +cUzQDlF
身長175、2年前に半年で体重78㌔から60㌔へ落とし、今もそのスペックを維持してる俺から言わせると、
月2回程度のドカ食いなら全然ＯＫ。じゃないと一生続かないでしょ。
大事なのは一生続けられる体重管理術を身につけること。
その方法は一つじゃない。個々が自分に合ったものを見つけるべき。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 08:30:21.35 Vh2UXX1X
ご飯の上にとろけるチーズを乗せてレンチンしたもの×２

マルちゃんがつ盛りソース焼きそば

1500kcal近い…

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 11:39:09.52 m8uYkBos
玄米1合
サンドイッチ
チーズパン
ハムパン
チーズクッキーパン
練乳パン
みたらしだんご
チョコレート
とりからあげ4個
卵2個

あーうまかった
こんなもんおやつの領域だ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 11:42:43.25 m8uYkBos
あ、玄米フラン2袋も忘れてた
これで腹八分目

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:33:04.73 7vT4paj4
梅おにぎり1合分
唐揚げ6個
フライドチキン2つ
森永ソフトケーキ1箱
ジンジャーティー約2L

久しぶりに油もの詰め込んだから、さすがにちょっと気持ち悪い……

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 18:31:03.07 KJbKlnSl
8時半→焼き芋、菓子パン2個

10時半→アイス2こ

12時→パン屋のパン5こ

3時→板チョコ1枚、クッキー8枚

5時半→ミスド3個、からあげ8個、甘酒、メロン

たった今とつぜん込み上げてきて大量リバース
死ぬかと思った

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 18:34:37.92 xyJHk1PJ
バイトで疲れたから結構食べたw
ビリーして出来るだけ消費しよう。

朝ご飯豆腐味噌汁もやし炒め

昼もやし炒め野菜の詰め合わせ

夜ご飯もやし炒め豆腐たこ焼きバナナ

肉体労働してるとはいえ、食ってしまうのはダメだなー。反省

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 21:28:10.50 Kfoo7BjQ
朝
玄米雑炊 120

昼
ミニワッフル4つ 256
抹茶メロンパン 316
みたらしだんご3本推定450

おやつ
ブラウンフレーク 109

夜
たまごマフィン 233
チーズマフィン 249

計1733kcal、炭水化物ばかり食べれて幸せだった…
明日からまた頑張ろう

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 21:41:15.43 i6ykim/+
みたらし1本150カロリーもあったんか…。
せいぜい100カロリーくらいと見積もってた。
たまに食べたくなる。それも3本。
みたらし1パック≒メロンパンと考えて食べなくちゃね。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 03:29:03.05 1xpgOMeR
休日前はドカるなぁ
イチゴ、バナナ、リンゴ
煮物、焼き鳥、海老、イカ、焼き芋
鳥刺し、貝刺身、蕾菜

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 10:36:57.90 0vcC9UBo
運動運動がストレスでドカるんだ…
こんな生活一生続けるなんて無理だ
なんでへとへとなのになんで運動して食事制限までしないとダメなんだよ…
もうメンタルボロボロになってきた

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 11:00:11.01 ijIrcwLU
>>295
あなたがばかすか食ってデブったからだろう？甘えの結果。
嫌ならやめろ。醜く戻るだけだから。
所詮その程度だったというだけだよ。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 11:12:27.22 0vcC9UBo
>>296
お尋ねするけど、付き合いや外食はどうされてるのです？
運動も増やしていかないとダメなんでしょう？
年末年始とかどうされてるんですか？
一生お菓子やパンや食べ放題に行かないんですか？
付き合いについて知りたい

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 11:23:30.14 9Yngw6W7
>>297
付き合いや外食を毎日してるの？
違うでしょ
あなたは運動のストレスを理由に「毎日」ドカ食いするからダメなんだよ
運動辛いなら運動はストップして食事制限だけにしてみたらどうかな

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 11:30:03.50 0vcC9UBo
>>298
さすがに毎日ドカはないよ
付き合いもそうそうないけど、他の人はどうしてるのかなと…

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 11:40:15.70 9Yngw6W7
>>299
むしろ逆に食べた分運動してるよ
それか食べ過ぎたら次の日食べないとかで2日辺りの平均カロリーで調整とかね
運動することがドカの原因になると思うならさっきも言ったけど運動は中止してみたらいいと思う

日常生活のみで過ごすのもある意味では「運動」に当たる
一般的に言う運動と違って筋肉増強とかが出来ないだけで
ダイエットしたいのに運動のせいでドカ食いする、と落ち込むくらいなら
運動やめて食事制限だけにしてみた方がいいよ、精神的にも身体にも良くないよ

それで食事制限のみだと辛くなって
「運動してその分好きな物たくさん食べる方が楽」
と思えるようになったら運動再開したらいいんじゃないかな

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 11:54:08.65 vkqAcDLI
自分の中で楽に出来る運動を探せばいいのでは？
俺は踏み台昇降メインでやってたけど
TV見つつ動画配信見つつゲームやりつつで全然苦じゃなかったよ。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:48:42.98 CASVBApb
普段から運動する習慣ない＋嫌いなら一生続けるのも無理だし
電車移動も３駅ぐらい歩いたり朝１時間早く出て歩いたり
ストレスためない方法とかいくらでもあるわな
友達と食べまくった週はその分１～２日控えめにすりゃ増えることもない

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 17:00:44.85 RT4/Pmk4
ゆうべアイスコーヒー1杯多く飲みすぎて体重増えた。
ショックすぎる。
体重減らさなきゃ。
ウツ・・・

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 20:46:50.88 QwEleUOk
>>303
どか食いっていうのそれ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 22:00:39.10 LkHfBwcG
つられるな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 23:31:52.37 DVyZcVyT
>>301
エアロバイクしながらPCで撮り溜めしてた録画を見てたけど、
そうか、ゲームという手もあるんだなｗ
アクション系は難しいかもしれないけど、RPGとかならいけそうだね
まだやってないFFとかあるから一石二鳥だｗ　THX

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 00:16:16.18 zcP58nq5
ご飯食べた後にバームクーヘンとロールケーキを食べてしまっ…たorz

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 00:50:35.45 5zZpTuiG
>>297
付き合いに応じて、運動するなり食事量調整してるけど？全く禁止なんてしてないわ。
そんな事分からないの？馬鹿なの？死ぬの？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 08:29:14.70 9j+XPShA
肉まん47個

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 10:48:58.83 a/CuTJBe
>>299
ダイエット真っ最中にランチや飲み会誘われるとちょっとゲンナリしちゃうね。
でも一食くらいはち切れれるほど食べても夜や次の日調整すれば、意外とすぐ落ちる。
二泊三日の温泉旅行で増えた４㎏は戻すのにだいぶ時間かかったけど(´･ω･｀)

その時は美味しく食べて、反省して調整すれば大丈夫。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 12:03:54.47 au0OUx7Q
【画像あり】本日、ラーメン二郎札幌店がオープン！早朝から行列が出来る
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

ラーメン二郎札幌店ファーストロット大ダブル全増し
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ラーメン二郎札幌店小豚ニンニク。桜台系のガチムチ麺にごっつい豚！FZガツンと効いたスープでサイコウです！
URLﾘﾝｸ(a.yfrog.com)

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 13:53:36.21 aAt7kKS6
冷奴80g
刺身3枚
いわし梅煮2尾
キャベツときのことベーコンの煮浸し
にんじんマスタード和え
グレープフルーツ
レタスとトマトと玉ねぎのマリネサラダ
ごはん半膳
黒豆せんべい
ココナッツサブレ4枚
コーヒーゼリー
フランスパンとジェノバペースト

ココナッツサブレのカロリーにビビった

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 17:08:54.54 BCI3FCTe
朝：吉野家の並
おやつ：一膳飯屋で卵焼き、豚肉もやし炒め、おくら、ご飯中
昼：ひつまぶし半分
夜：回転寿司で白子、エビ、鮭、カニ、鮭二枚目、イカ、ほっきサラダ、鉄火巻き、うどん

3000キロカロリーは行ったな。
吉野家が完全に余分だったわい。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 17:50:25.53 9j+XPShA
食べ過ぎだろそれ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 18:09:29.70 BOe5KJXe
今日は大食い放送ですね。私もドカしてしまいました(＞＜)・・・

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 18:19:48.45 lsds2z04
昼
卵サンド　卵3コ+マヨネーズたっぷり、食パン1斤分
ＣＣレモン　2L

夕食
煮込みハンバーグ　
(ハンバーグ大3コ+チーズ+目玉焼き3コ分)
ご飯1合
プリン2コ
ティラミスケーキ　1コ

これから
ペヤング焼きそば大を食べる予定

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 18:51:24.93 7O5t5rjX
>>316
反省してねぇー！
てか何げに一食にCCﾚﾓﾝ２㍑が凄いな
そんなに飲めるもんなのか

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:38:22.58 NbhHIjSU
たったいま
チョコ１．５枚

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:06:50.54 QyjiKiFU
最近、ストレスでメチャクチャな食生活。
体重も増加して凹んでる
明日から4月。
心入れ替えて、また一から頑張ろう。。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:22:15.74 OD9Zo+yV
この数ヶ月間の中でありえないほど昨日から今日にかけて食べた
精神衛生上よくないので、これのつじつまを合わせるしかない
今から3日間は炭水化物抜き
そして明日からは毎日ウォーキングをするつもり

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 08:14:09.83 AIQFcFuK
夜、家族の手作りラーメン
一人前挽き肉150グラムラーメン1.5玉、他野菜を使用…
食べたあと1.3キロ増量、今朝トイレ後に計ったらやはり1キロ増
もちろん7200カロリー食べなきゃ増えないのはわかってるけど…
戻るのに3日はかかるのでやはり辛い

322: 【吉】
13/04/01 12:24:26.92 GIsWJwYk
今月の食欲

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 12:46:27.19 vn1Jia18
反省と言うより自慢ばっかりだなｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:36:20.26 4rwOdICt
>>316
> 食パン1斤分ＣＣレモン　2L

大食い大会？ｗ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 14:02:15.73 nTxJQDU8
1斤より炭酸を2Lのほうが凄いと思うわ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 17:20:22.05 cPF5CdKP
いやぁ、季節によるんじゃないか？
真夏なら炭酸2?は行けるだろ。
食パン1斤は、どの季節でもキツイと思う。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 17:59:12.13 gYkK6ICL
食パン一斤なんかあっという間だよ。
甘い味と惣菜味で変化をつけたらするする入っちゃう。
途中でやめる自信がないから食パンは買わないようにしてる。

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