【初心者】ダイエット ..
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98:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/05 10:14:25.04 A10KhvuO 【年齢】21歳 【性別】女 【身長】158㎝ 【体重】55.5㎏ 【職業】受付 【食事内容・摂取カロリー】朝は普通に食べます。昼は大根サラダとインスタントの味噌汁。大根サラダにはたまに茹でたささみを入れたりします。 夜は普通食。極力油物や高カロリーな物は避けています。大体1200キロカロリー～1500キロカロリーにしています。 【ダイエット開始時・内容】57.6㎏。コアリズムをほぼ毎日と足や腕の軽い筋トレとマッサージ。今はコアリズムの上級編を１セット。時間があれば２セットします。 【ダイエットはいつから始めてた？】 約１ヶ月です。 【テンプレ全部読んだ？】YES 【疑問】食事制限をしてから便が毎日出ません。食べる量を減らしたから当たり前だと思うのですが、５日ぐらいして少し便が出ます。だから１㎏ぐらい体重が増えてしまいます。下剤を飲むと１キロぐらい減って、一週間前と数百グラム減っているだけなんです。 私のダイエットは無意味なんでしょうか？ 99:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/05 11:38:38.26 Ljs9DXFo 冬はやはり太りやすいのでしょうか？
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