【初心者】ダイエット ..
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 19:46:21.91 OEckg6Es
>>81
きついかどうかは、実際にやってみて判断すればいいんじゃね？
一般的にはかなりきつめだと思うけど。
プロテインはわざわざ飲む必要はないよ。バランスの良い食事をすればOK。
あと、基礎代謝を勘違いしてる。
あなたが言ってるのは1日の消費カロリー。基礎代謝は運動の有無とかで変わらない。
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