【初心者】ダイエット ..
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/27 18:55:40.54 yrHKJWwJ テンプレ以上です。 新スレ立てましたが、前スレが落ちる前にAAが削除されたらまた書き込めるようになるので、 その場合は前スレにいったん戻りましょう。 8:あぼーん あぼーん あぼーん 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/28 14:30:36.96 5fEz98ZB 糖質ですがダイエットは可能ですか？人嫌いです 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/28 15:10:19.17 DpiZks8+ 【年齢】20歳【性別】 男 【身長】180㎝【体重】65kg 【体脂肪率】 13% 【職業・仕事内容・部活等】 立ち仕事、学生 【食事内容・摂取カロリー】 朝 ご飯 肉野菜炒め 昼 卵かけ御飯 夜 ソイジョイ二本 大豆プロテインを食間に 【ダイエット開始時・内容】 95Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 24ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 この体重までなんとか痩せたのですが、身体がふよふよしてて締まりがないです(ジャンプするとたるたる) もっとカロリー絞って有酸素すべきですか？それとも筋トレでしょうか？
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