【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138

【初心者】ダイエット ..

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 21:53:53.29 3ynh1m4C
>>686
コンビニの食品にはたいていカロリー書いてあるし、外食もチェーン店とかなら
メニューにカロリー書いてあることも多いし、書いてなくてもネットでその店のHPいけば
カロリー書いてあることも多い。
難しいこと考えずに、とりあえずその日に摂取したカロリーをメモしておいて、目標カロリーに
達しているかどうかチェックすればいいよ。
朝と昼の摂取カロリーがわかれば夜にどれくらい食べられるのか目安になるし。
メニューは、それに慣れてきてから考えればいいよ。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 21:56:19.97 KAoKuiVn
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689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 22:06:10.66 KAoKuiVn
　
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690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 01:52:32.38 jBC+13rM
>>681

返信ありがとうございます。

むしろ固定しない方が良いのですね！

参考にしている動画も足は固定してないな。

早めに聞いておいて良かった。

ありがとうございましたm(__)m

691:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/04/13 04:29:24.61 Yjr/A/pQ
　
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