【初心者】ダイエット ..
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616:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 13:51:23.92 i0j8l41u >>600 基本的には毎日鍋ばかり 市販のスープとかは使わずに食べていたよ ちなみに600kcal前後の生活をしていた時はお腹がすいている時の方が多かったからどんなダイエットをするにも我慢は絶対必要だと思う ただ炭水化物も摂らないと生活に支障が出たから炭水化物は少しは食べた あと他の人も言っているし自分自身でも思うけど相当過激なダイエットだったと思うから実践するかどうかは自己責任で というか結婚もしていて子供もいるなら何も急いでダイエットしなくても良いんじゃない？ 家族と同じ食事でも自分は夕飯だけいつもの半分にするだけでゆっくり体重は減っていくと思うよ あとこんにゃくと野菜だけの食事とか体重は減ってもそれは脂肪じゃなくてほとんど筋肉が落ちているだけじゃない？ たんぱく質も摂らないと体重が減っても締まりのない以前よりも少し食べただけでも太りやすい身体になっちゃうよ あとバランスよく食べないと足りていない栄養を身体が欲するから異常な食欲に襲われるんじゃない？
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