【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138
at SHAPEUP
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 21:40:07.09 Ml9o5bGB
>>564
痩せるか痩せないかは摂取カロリーと消費カロリーのバランスにかかってるから
摂取カロリー<消費カロリーになってなきゃ絶対痩せねーんだよ
飲み物で無駄にカロリーとるなよお茶か水にしろなるべくじゃない痩せたきゃ徹底しろ
何で運動するかって消費カロリー殖やすためだぞ？そこ理解してたらどんな運動がいいかわかるだろ
あとてめーが食ってるもののカロリー、もっと言うと成分をきっちり把握して体に入れろ
何でカロリー摂るかだ
食物繊維、たんぱく質は多く
脂、炭水化物は少なめにだ
炭水化物って米だけじゃねーぞ？勉強したか？
脂ばかりに目がいきがちだが糖質オフもきっちり意識しろそれでダメならまたこいくそが
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4692日前に更新/410 KB
担当:undef