【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138

【初心者】ダイエット ..

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 07:47:28.94 ieGWryWp
【年齢】１８歳【性別】男
【身長】160㎝【体重】54kg
【体脂肪率】わからない
【職業・仕事内容・部活等】学生・部活無所属

毎日夜8時ごろ3キロジョギングしていますが、やせる効果はありますか。
20分ぐらいで息が上がってしまうので3キロ以上は走れません。
続けることでもっと走れるようになるんでしょうか。

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