【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138 at SHAPEUP

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 16:08:29.67 DhHHsnhn
>>453
ご回答ありがとうございます

基礎代謝が落ちていく＝身体がその摂取カロリーでも活動できるようになっていく
という事なんですね

家の体重測定器では3月1日時点と今朝の基礎代謝量は変わっていませんでしたが
身体の中など数値には表れないところで基礎代謝が下がっているんでしょうか・・・？
毎朝、起きてからトイレを済ませた直後に測って30日間1800kcalを下回った事はなかったのですがショックです

僕の場合、基礎代謝量が1800kcalなので一日2000kacalくらいを摂って
そこから運動をして一日の摂取カロリーをマイナスにするという事で良いのでしょうか？

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