【初心者】ダイエット ..
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358:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 20:17:52.77 jRHJp3LK >>355 Ａ体がよくわかりませんが、頑張って痩せます。家族がケーキ買ってきたのですがあげました。 朝は豚肉と玉葱炒めの玉葱のみ。卵と豚肉とわかめのおすいもの。 昼はスーパーのお惣菜のトンカツ５個入りのうち２個。お惣菜のから揚げ３個。朝のおすいもの。 夜ご飯は砂糖入りコーヒーと、朝のおすいもの。 白米と酒を食わなかっただけでも抑えたほうなのですが甘えた部分が目立ちますよね 断食はリバウンドくるのが分かってるので食事の量を減らしたい。食事制限のコツなどあれば教えてください 配達のバイトで基本バイクに乗って集中してるだけで、これといった運動してません。家でも基本一日中ＰＣです 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 21:58:54.38 GFw0ZQ6c それなら食事の量じゃなくて質を変える。 揚げ物は控える。一食に一品。 飲み物の砂糖は無駄。 ブラック飲めないならお茶にしろ。 ちなみに・・・おすいもの？ あまり美味しそうな感じがしないのだがｗ
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