【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138

【初心者】ダイエット ..

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 01:00:35.43 PGgCen7R
【年齢】38歳【性別】女
【身長】155㎝【体重】56.8kg
【体脂肪率】38 %
【職業・仕事内容・部活等】事務
【食事内容・摂取カロリー】
朝ごはん軽く一杯
昼定食たぶん600から700カロリー程度
間食お菓子をいくつか多分200から300カロリー程度
夜定食 700から800 程度
自炊の時は500以下
定食屋が安くて美味しい。時間的に自炊はきつい

【ダイエット開始時・内容】 Kg
40キロ代になりたい 59kg
なるだけ自炊
【ダイエットはいつから始めた？】1 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
150cm代で40キロ代の人はどういう食事をしてますか
何を目指していいのかわからないです
朝はしっかり食べたい。
会社のお菓子は断わりにくい環境です。

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