【初心者】ダイエット ..
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261:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 16:13:48.94 JEp/1MZ1 >>257 7才の子が学校に行ってる間に、2才の子を背負ってウォーキング 別にジョギングじゃなくてもいいし どこに住んでるかわからないけど、今からの季節は歩くには気持ちがいいよ 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 16:26:40.22 5lM65ZT1 >>261 でもでもだってになってしまい申し訳ないのですが、いつも自分で歩きたがって抱っこさえさせてくれないので、30分以上も大人しく背中に背負われていてくれないと思います… ビリーズブートキャンプをやってはいますが、腹筋メニューや腕立て等、ペースについていけないところはビリー達よりゆっくりやっているので、もしかしたら消費カロリーはそんなに…かもしれません。ハァハァ言いながら汗だくになって筋肉痛にもなりはしますが… 最近は朝から晩まで血管が浮き出る程寒く、１日起きていられない程眠く、何年かぶりに発熱を伴う風邪をひいています。 ダイエットを間違えているのでしょうか。 １ヶ月で＋−0なのですが、成人女性で１日の基礎代謝＋消費カロリーが1000kcal以下という事は考えられますでしょうか。 その場合、運動を増やして摂取カロリーを低くするしかないでしょうか。
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