【初心者】ダイエット ..
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 15:05:15.56 GfQKcuzs
カロリーは大雑把な目算じゃなくきちんと重さも計ってノートとかに口に入れたものすべて記録してますか？
私自身以前細かく記録するようになったら、目算で出してた数値よりだいぶ実際は多く摂ってて驚いたことがあります。
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