【初心者】ダイエット ..
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 07:58:01.51 s0UlOxWA >>254 可能です 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 14:10:25.02 5lM65ZT1 【年齢】27歳【性別】女 【身長】146㎝?【体重】55kg 【体脂肪率】測定器無し 【職業・仕事内容・部活等】 ２才児育児中の主婦ニート 【食事内容・摂取カロリー】 ささみ、野菜中心で1000kcal前後(いろんなサイトで基礎代謝を調べたら1200～1400で、生活強度？が低いならもっと基礎代謝が低いと書いてあったので) ご飯等の炭水化物は１日100gまで 【ダイエット開始時・内容】 55Kg、１日１～２回ビリーズブートキャンプ、スロトレ 【ダイエットはいつから始めた？】１ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】Yes 【疑問点】 いくらなんでもあまりにも見た目も体重も全く変わらないため、もしかしてもっと基礎代謝が低いから摂取カロリーを低くして、もっと運動をしなければならないのかなと悩んでいます。 何年か前に毎日踏み台昇降をやった時期がありましたが、全く効果がないうえ、ひたすら無心で上り下りする事がとても苦痛だったのでやっていません。 ジョギングに行きたいのは山々ですが、２才と７才の子供を家において走りに行くのはさすがに出来ず… ビリーやスロトレは、汗だくで筋肉痛に泣く程きちんとまじめにやっています。 何がいけないのか分からなくなってしまいました。客観的なご意見がほしいです。よろしくお願いします。
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