【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138 at SHAPEUP

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 22:25:17.64 YqpDRyHV
>>232
1.元の体重と運動・食事内容を考えれば、初期ボーナスも含めて
　50日で12kg減は妥当と思います。
2.気持ち良く就寝できるなら、特に問題ありません。
3.運動し過ぎで炎症を起こしているのでは？
　土日の運動が、どの程度かわかりませんが、
　体重を考えると4時間は長いです。
4.量が書いていないので、何とも言い難いですが、
　食事メニューから見ると記載されているカロリー量が低いように思います。
　私見ですが、1日2,000Kcal程度ではないでしょうか。
　とは言っても現状の食事は、タンパク質も取れており、
　結果もついているので問題ないと思います。

次ページ

続きを表示

1を表示