【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138

【初心者】ダイエット ..

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 08:18:03.21 eAlmuliO
【年齢】歳【性別】男
【身長】181㎝【体重】86kg
【体脂肪率】不明
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】朝の１食だけ。朝に食べるヨーグルトやプリン１個だけ。昼。夜はタバコで我慢。
【ダイエット開始時・内容】 92Kg
【ダイエットはいつから始めた？】５日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】最近ダイエットを始めました。自分は意思が弱いので
ダイエットもどうせ長く続かないと思い１ヶ月の短期だけで勝負してみようと思い
５日前からダイエットをしました。栄養など何も考えず、
朝に食べるヨーグルトやプリンだけで我慢しているのですが
最低これは食べておいたほうがいいフルーツや食べ物があれば
教えていただきたいです

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