【初心者】ダイエット ..
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210:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 06:52:39.24 eeUd8hWv >>203 >好きなものをいっぱい買ってきて食べてしまいます。 好きなものをいっぱい買わなければいい。 実際の所、この程度の事がどうしてもやめられない！っていう場合、意志の問題というより 精神的な依存症が疑われるから、心療内科の出番になってくる。 気持ちの切り替え方とか、小手先の方法でどうにかなるものではないと思うよ。 まぁ、単純に本人がそれほどダイエットの必要性を感じてない、という可能性も高いけど。 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 08:18:03.21 eAlmuliO 【年齢】歳【性別】 男 【身長】181㎝【体重】86kg 【体脂肪率】 不明 【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク 【食事内容・摂取カロリー】 朝の１食だけ。朝に食べるヨーグルトやプリン１個だけ。昼。夜はタバコで我慢。 【ダイエット開始時・内容】 92Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 ５日前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 最近ダイエットを始めました。自分は意思が弱いので ダイエットもどうせ長く続かないと思い１ヶ月の短期だけで勝負してみようと思い ５日前からダイエットをしました。栄養など何も考えず、 朝に食べるヨーグルトやプリンだけで我慢しているのですが 最低これは食べておいたほうがいいフルーツや食べ物があれば 教えていただきたいです
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