【初心者】ダイエット ..
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202:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 01:14:18.28 Hw4gzzwZ >>201 心拍数のことは知らんけど、アミノ酸は食品のわけだから直接的には 太る効果しか無い。 アミノ酸摂取によって運動が長く続けられるという効果はあるから、 それにより間接的にカロリー消費が増えるということはある。 ということでアミノ酸とって運動を同じだけしかしないなら、太る効果の 方しかあり得ない。 そもそも、食事制限するつもりがないなら、痩せるのも無理でしょう。 だって運動してお腹空いたらその分無意識に多く食べるよ。 考える優先順位が、食事制限、運動の強度・時間、心拍数の順なのに、 この中では一番優先度が低い心拍数のこと気にしてるので、 情報が沢山仕入れられるのも考えものだねー。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 01:49:50.43 js5g9UUD ダイエットしなくては…！と思うものの、仕事が終わると 好きなものをいっぱい買ってきて食べてしまいます。 なかなかスタートが切れない螺旋にハマってる状態です。 気持ちの切り替え方として何かいい考え方や、皆さんの行ってる 方法があればどうか教えて下さい……。
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