【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138

【初心者】ダイエット ..

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 19:38:37.18 dwOatq2R
>>171　炭水化物も少しは取ったほうがいいと思う。
あと1日1時間のウォーキングに加えて、1日1万歩以上歩くことも毎日のノルマに加えたほうがいい。
自分は数年前に1年でそれで75㎏→64㎏まで痩せました。1か月1㎏のペースでした。

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