【初心者】ダイエット ..
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 09:38:51.09 2uoA1dEz
>>164
100kg超は急に運動すると膝壊すよ
食事制限で落としてから水中ウオーキングとかは？
とりあえず食事制限として
①飯は揚げ物やめる
②夕飯は8時までに食べる
ではどうだろ
ウチの親父も100kg近辺だったけど、
①②で80kg以下になったよ
※個人の感想であり、効果をry
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