【初心者】ダイエット ..
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162:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/10 01:13:56.99 to/BDS4p >>161 具体的にどうバランスが悪いのですか? 食事はダイエット関係なく、元々こんな感じです 一応献血ができる程度に健康です 痩せられるのなら改善します 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/10 01:50:48.88 yDOESBfg >>162 そのメニューなら 朝と夜の食べる量が逆の方がまだまし 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/10 03:30:48.15 mcILMR1D 【年齢】16歳【性別】男 【身長】176㎝【体重】113kg 【体脂肪率】 不明 【職業・仕事内容・部活等】何もやってない 【食事内容・摂取カロリー】朝：毎日ほとんど無し。 昼：一般的な定食が多い。 昼：好きなものを腹いっぱいまで食べてる・・・・。 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 自分は運動＋野菜をまったくしない＆食べないなんですが運動はするとして 野菜などは何を食べればいいのでしょうか？ドレッシングをかけないと食べれないと思います・・・。 もう何年も付け合せのキャベツ＋きゅうりや玉ねぎ等のものしか食べてません。 家では絶対野菜は出て来ません・・・。これが太る原因にもなってますか？ ※運動はしないけど食べる量は一般より少し多いくらいでテレビに出てる人（100kg台)の人は 一日何万キロカロリーとか食べてますが自分はそこまで食べてないのにかなり太ってます。 原因は野菜と運動でしょうか？ 親は体質＋骨太（？）といってました。
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