☆踏み台昇降DEダイエ ..
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96:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/01 19:34:30.50 rZ0I1Rnn 昨日1時間もやって無いのに今日筋肉痛で両ふくらはぎが痛い… 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/01 22:36:17.89 GxXhQ2dY >>94 光子…今、脚ないんじゃないの？ 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/01 22:48:24.66 NtbL4UF8 >>94 徹子さん（79歳）毎晩50回スクワットしてるって言ってたね 亡くなったジャイアント馬場さんとの遺言みたいな約束なのだとか あと近藤真彦から言われて毎日30分のウォーキングも 99:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/01 23:15:47.11 A13AWVWF 30過ぎると、歩かない（膝を使わない）生活を送っていると、少し歩いただけで膝が痛くなるようになる そうなると余計に歩かなくなってさらに足腰が弱る やはりきちんとつかわないと体って錆びつくよ 100:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/02 06:28:12.64 b+QV4F19 お腹周りは減ったんだけど太ももが細くならない スクワットで効果でるかな
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