☆踏み台昇降DEダイエットPart112☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 11:37:18.35 6yBsau1O
なんならゆっくりとしたスクワットが足腰鍛えるのにもいいし
軟骨ももすり減りづらいし
森光子も徹子もスクワットやってるし
90歳の現役短距離選手もスクワットやってるし
腹の脂肪落としたい時もスクワットやってればいいって聞くし
なんだかんだでスクワットなんだな
ただ、ダイエットには有酸素を取り入れた方が効率いいからやってるわけで

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