☆踏み台昇降DEダイエットPart112☆

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923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 18:37:45.83 273FWhIK
>>921
朝のニュース番組を見ながら、万歩計をつかって
分速100歩ほどのペースで踏み台昇降をしてる、60分やって6000歩～6100歩くらい。