☆踏み台昇降DEダイエ ..
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92:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/01 04:30:49.99 4sKUpmaL マラソンや水泳のようなタフなスポーツをやればすぐに痩せれるけど、それは敷居高い。 ショコなら自宅で誰にも知られずこっそり毎日継続できる手軽さがある。だからやっている。 ショコのおかげで人生大きく変わった。ありがとうショコ。 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/01 10:38:36.64 l5qMu/Cc 軟骨磨り減るし良いことばかりじゃないよ 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/01 11:37:18.35 6yBsau1O なんならゆっくりとしたスクワットが足腰鍛えるのにもいいし 軟骨ももすり減りづらいし 森光子も徹子もスクワットやってるし 90歳の現役短距離選手もスクワットやってるし 腹の脂肪落としたい時もスクワットやってればいいって聞くし なんだかんだでスクワットなんだな ただ、ダイエットには有酸素を取り入れた方が効率いいからやってるわけで 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/01 12:18:39.39 +iFtJpff もてもてナインティナインでビビる大木がやってた食べる順番ダイエットを取り入れたら、 3週間で1ｋｇ減のペースだったのが、2週間で2ｋｇ減になってた
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