☆踏み台昇降DEダイエ ..
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911:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 11:42:34.58 y9yxxYN+ >>910 そういう話じゃなくて 「朝食は200kcalぐらいに抑えた方が痩せると思う。」 の根拠は何？ ３食中、朝食の摂取カロリーを昼や夜の半分以下にすると痩せる根拠は何？ 912:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 12:43:18.24 mhBEDe3J ID:PenFirAiと全く関係ない横レスで申し訳ないけど 自分は、朝いっぱい食べると 移動中に気持ち悪くなっていちんち中どんよりするから 朝は軽めの方が活動的になれるよ あと、朝から血糖値がっつり上げるとお昼にお腹すいちゃう気がする 自分の場合は、食欲はなんつーか自己催眠みたいな所があるから 気がする時点でもうぐーぐー鳴るんだｗ というわけで、自分の場合は、摂取カロリーバランスに関する根拠ではなく (計算は摂りすぎ対策として有効) 生活習慣の整え方として朝控えめにしてるだけなので ID:PenFirAiのフォローにはならないかもしれないし 普遍的な物でも全然ないんだけど、結論だけは一緒なので一応参考になれば
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