☆踏み台昇降DEダイエットPart112☆

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845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 15:48:58.98 GqBLPrec
>>842
ミートボールやハンバーグじゃなくて、キャベツの千切りとか
生野菜サラダとか、もしくはリンゴやオレンジなどの果物にするんだよ。
繊維質とるのは良いことだよ

>>843
週に一度ぐらいは好きなものを食っていい日を設定するんだ。
でも、鶏肉１キロ揚げて食べるとか暴食が過ぎる。
ほどほどを意識しないと

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