☆踏み台昇降DEダイエットPart112☆
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 20:08:41.75 ajm3pCGe >>799 いやいやw痩せてんじゃんw バカにしてんの？ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 20:22:25.05 vMtiofby ショコは下半身だけじゃなくて全身に効いて嬉しいな 肉感もりもりだった首とか鎖骨辺りがスッキリした 今日、昔の聖闘士星矢ＢＧＭとか流しながらショコったら やたらテンション上がって今までに無い位全身汗だくになったw リズムに合わせてテンポ良く出来るのと興奮して血行が良くなったからかな？ 音楽聴きながらショコるのも良いもんだな 歌いながらは近所迷惑になりそうだから口パクしながらショコったけど 顔やせとかにも効くと良いな 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 20:50:54.02 SGkKPfzZ >>799 台の高さと時間とテンポ教えて 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 20:57:02.61 AXrmL8o5 >>799 ダイエットでは体重より体脂肪、体脂肪より見た目を気にするといいよ 脂肪よりも筋肉のほうが重いから、体重があまりかわらず体脂肪が減る、というのはとても理想的だと思う 同じ身長体重でも、体脂肪率が高いほうが見た目がポッチャリしているし、 同じ身長体重体脂肪でも、全体的な締まり具合が違うと見た目がだいぶ違うよ パッと見の数字だけにとらわれず、適度な脂肪・適度な筋肉・体の締まり具合を総合的に見ながらやるといい 鏡の前で真っ裸になるのが一番いい
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