☆踏み台昇降DEダイエットPart112☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 19:03:10.41 +ddU/pWd
２ヶ月経過報告

●年齢・性別： 31歳女
●期間： 2ヶ月と少し
●身長： 155cm
●体重の変化： 60kg→61kg
●体脂肪率の変化： 34.4%から変わらず。
●サイズの変化：ズボンのウエスト　計ってない
●昇降頻度：毎日
●昇降時間： 1ヶ月目は夕食後に1時間、2ヶ月目は夕食前に1時間
●台の高さ： 15cm
●昇降以外にやっていたこと：食事制限（基本的に1400kcalを少し超える程度）
最近はそれに軽い筋トレを加えてる。
食事制限はグラム計って、きっちりしてるし間食の習慣がない。

いまのままでいいのか悪いのか分からないけど、
今辞めたっていいことなんかないので頑張ってます。

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